Auto hypnose MP3 gratuit: La façon le plus facile d’apprendre l’auto-hypnose c’est bien sûr avec l’aide d’un hypnothérapeute.
À défaut de pouvoir en consulter un, il vous est totalement possible d’y arriver par vous-même en vous pratiquant avec les outils que je vous propose sur ce site.
Avec l’aide de l’enregistrement auto hypnose MP3 gratuit que j’ai préparé à votre attention, il vous sera beaucoup plus facile d’apprendre l’auto-hypnose. Continuer la lecture
Accoucher par hypnose c’est une façon d’utiliser l’auto hypnose pour vous aider avec la naissance de votre enfant à venir.
C’est une technique idéale si vous vous sentez anxieuse, nerveuse, stressée ou préoccupée d’être enceinte et de donner naissance. L’hypnose est là pour vous donner un coup de pouce supplémentaire. L’hypnose peut aussi vous aider à avoir une naissance plus naturelle si c’est ce que vous désirez. Continuer la lecture
Cette technique de relaxation musculaire consiste à tendre et à relâcher plusieurs groupes musculaires. Il s’agit de tendre un groupe musculaire à la fois pendant une période de 5 secondes et de les relâcher rapidement par la suite.
Après avoir relâché la tension dans vos muscles, prenez quelques instants pour observer la différence de sensation de vos muscles qui sont maintenant bien plus détendus qu’ils l’étaient aux paravents. Continuer la lecture
Les cinq Tibétains, sont une série de 5 postures (asanas) de yoga qui selon les dires de plusieurs adeptes aurait les propriétés de soulager, de guérir et voir même de prolonger la vie des personnes qui la pratique.
La première fois que j’ai pris connaissance de ces exercices, j’étais au début de mon adolescence. J’étais dans une période fort existentielle de ma vie et toutes mes activités et recherches étaient orientées vers l’étude des grands mystères spirituels et de la pratique de la métaphysique. Continuer la lecture
La gestion des émotions : Cette semaine, j’ai décidé de vous parler d’une technique pour vous aider à modifier un état interne. Car bien que pour plusieurs l’hiver détienne un aspect magique, pour d’autres, c’est une période plus difficile.
L’exercice pour transformer l’état de nos émotions est assez simple. Il suffit simplement de puiser, dans un souvenir du passé, une ressource.
Je m’explique…. Continuer la lecture
Arrêter de fumer! Rien de plus facile quand on s’y prend de la bonne manière. Voici ce que j’ai moi-même fait pour définitivement cesser de fumer la cigarette!
Vous pouvez y arriver, vous aussi, en suivant mes quelques trucs et conseils pour vous libérer de cette cigarette.
La première chose que j’ai faite fut de me choisir une date pour arrêter de fumer. Je me suis juré de la respecter. Continuer la lecture
Stress et anxiété vaincue? Ah Ouais?
Oui oui, je vous explique!
L’été passé, lorsque j’habitais dans le fond du bois à Lantier, j’ai rencontré un gars fort intéressant et sympathique. Pour ne pas en dire plus à son sujet, faisons semblant qu’il s’appelait Gérard. (Pssst, Gérard c’est son vrai nom!) 
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La respiration abdominale est souvent utilisée juste avant d’utiliser une technique de relaxation. Cet outil merveilleux vous permettra d’atteindre des états très profonds de relaxation en très peu de temps.
Cette technique est aussi utilisée pour soulager rapidement des états de stress, d’anxiété, de dépression et d’émotions désagréables telles que la colère, la tristesse et la peur. Continuer la lecture