La gestion des émotions : Cette semaine, j’ai décidé de vous parler d’une technique pour vous aider à modifier un état interne. Car bien que pour plusieurs l’hiver détienne un aspect magique, pour d’autres, c’est une période plus difficile.
L’exercice pour transformer l’état de nos émotions est assez simple. Il suffit simplement de puiser, dans un souvenir du passé, une ressource.
Je m’explique…. Continuer la lecture
La croissance personnelle ça n’existe pas? Ok, j’avoue que je cherchais un titre accrocheur, mais laissez-moi quand même un instant pour vous expliquer mon idée! 
Dans presque tout ce que je vois et entends dire au sujet de la croissance personnelle, on évoque souvent l’idée qu’il nous faut grandir, qu’il nous faut évoluer et qu’il nous faut devenir «quelque chose » de plus. Continuer la lecture
Arrêter de fumer! Rien de plus facile quand on s’y prend de la bonne manière. Voici ce que j’ai moi-même fait pour définitivement cesser de fumer la cigarette!
Vous pouvez y arriver, vous aussi, en suivant mes quelques trucs et conseils pour vous libérer de cette cigarette.
La première chose que j’ai faite fut de me choisir une date pour arrêter de fumer. Je me suis juré de la respecter. Continuer la lecture
La respiration abdominale est souvent utilisée juste avant d’utiliser une technique de relaxation. Cet outil merveilleux vous permettra d’atteindre des états très profonds de relaxation en très peu de temps.
Cette technique est aussi utilisée pour soulager rapidement des états de stress, d’anxiété, de dépression et d’émotions désagréables telles que la colère, la tristesse et la peur. Continuer la lecture